Månadens skörd maj 2024 1
För stora och små ENKLA OCH GODA TIPS FÖR HELA FA
MILJEN FRÖBARS MED DADLAR OCH APRIKOS Mellis? Gör dina egna bars med de bästa ingredienserna! Dadlar, aprikoser solroskärnor och pumpakärnor är det ultimata mellanmålet för att boosta din energi. Ta med dem i väskan för att hålla hunger och trötthet borta. Receptet hittar du alltid på ica.se Kan man lista ut vilken frukt man har i munnen bara genom att tugga på den? Förbered bitar av grönsaker och frukt, låt barnen blunda medan de gissar vad de smakar på. Kan de skilja en äppelskiva från en bit päron enbart genom att tugga och känna textur? NINA FORSBERG TRÄNINGSUTVECKLARE PÅ FRISKIS&SVETTIS Hej Nina! Ge oss dina bästa tips på utomhusaktiviteter! – Gå ut tillsammans! Finns det en skogsdunge i närområdet? Ett perfekt miniäventyr för de minsta där kroppen utmanas naturligt på olika sätt. För lite större barn är utegymmet spännande. Eller varför inte ta en cykeltur till ett kul matställe tillsammans? Varför är det viktigt att röra på sig? – Det händer en massa saker i kroppen när vi rör på oss. Vi blir piggare, starkare, orkar mer och sover bättre. Hittar vi lusten till rörelse tidigt skapar det förutsättningar för ett aktivt liv där vi får möjlighet att uppleva mer. Hur kan man motivera barn till att välja rörelseglädje framför skärm? – Berätta hur rörelse kan göra barnet mer slipad i spelet. Korta pulshöjare ger mer energi, bättre koncentration och stresstålighet. Många professionella gamers har fysisk träning som en del av sin rutin just därför. Dessutom blir det roligare att spela om kroppen och hjärnan mår bra. ICA i samarbete med Friskis&Svettis. Dyk in i vår roliga spelvärld Bli en fena på apelsinsortering och sortera bort de dåliga apelsinerna från de goda. Utmana dina vänner och visa vem som har de skarpaste plocka-bort-dåliga-apelsiner-skillsen. Bowlingspektakel med papricorna! Häng med Grönis, Gulis och Rödis när de tar utomhusbowling till en helt ny nivå – med meloner i olika färger och storlekar. Vem väljer att bowla med honungsmelon och vem väljer vattenmelon? In och titta på YouTube! Upptäck vår matglada barnklubb! Papricaklubben är ICA Kvantums klubb för barn 0–12 år med fokus på allt det goda och roliga med grönsaker och frukt. Alla medlemmar får klubbtidningar, delta i butiksevent och mycket mer. Som förälder får du erbjudanden, unika rabatter och tips som förenklar vardagen! MÅNADENS SKÖRD NR 04/2024 17 Bli medlem! Gissa frukten! Kolla in Papricaklubbens hemsida och spela nu! •