Buffé 1
Kundkontakt 020-83 33 33 • kundkontakt@ica.se • w
ww.ICA.se CYKELVASAN Matnyttigt från ICA PÅ CYKEL I VASAS SPÅR I augusti är det cykelfest i de klassiska Vasaloppsmarkerna. Fredagen den 10 augusti går distanserna 45 och 30 kilometer. Den kortaste (30 km) är öppen för alla åldrar och den medellånga (45 km) har en bansträckning som är en utmaning för alla som cyklar mountainbike. I det 90 km långa spåret mellan Sälen och Mora går CykelVasan den 11 augusti. Det loppet är fullbokat, men det finns platser kvar på de kortare distanserna. ICA är värd för CykelVasan. Läs mer på ICA.se SÅ FÅR DU UPP FLÅSET Skaffa träningskort på Actic och bättra på konditionen till sommaren. Actic är en kedja med 94 träningsanläggningar över hela Sverige. Här får du hjälp av kunniga tränare att komma igång med träningen, nå dina mål och ha kul på vägen. ICA Kortet ger rabatt på träningen. För anläggningar se actic.se KOM IGÅNG – 4 TIPS FRÅN ACTIC Träning ska vara kul – hitta träningsformer som du gillar. Träna två till tre gånger i veckan för att få resultat. Variera träningen Blodomloppet är motionsloppet som är öppet för alla. Orkar du inte springa kan du gå 5 km. Oscar fick hjälp av blodgivare FÖR SNART TRE ÅR SEDAN fi ck Oscar, 5 år, leukemi. Han drabbades av en lindrigare form av cancersjukdom som kallas för akut lymfatisk leukemi av b-cellstyp. Chansen var stor att han skulle bli helt frisk eſt er behandlingarna. Det blev en tuff start med stark medicinering. Blodvärdena sjönk dramatiskt, och speciellt under de första månaderna fi ck Oscar mycket blod. Nu är vården på sjukhuset avslutad, och snart slutar han ta sina mediciner. En viktig del i behandlingen var blodtransfusionerna, som inte varit möjliga utan blodgivare. – Det är 20 blodgivare som hjälpt Oscar att bli frisk. Vi är väldigt tacksamma att det fi nns människor som tänker på andra på det här sättet, säger Isabelle Altered, Oscars mamma. Hon har själv tänkt länge på att bli blodgivare, och när Oscar blivit friskförklarad ska hon göra slag i saken. ANNONS VACCINERA DIG MOT TBE I VACCINATIONSBUSSEN Sommaren är på väg och därmed risken att smittas av TBE. Ett smidigt sätt att vaccinera sig mot TBE är att besöka vaccinationsbussarna som stannar utanför vissa ICA-butiker. Bussarnas turlista finns på ICA.se Vaccinationsbussarna är ett samarbete mellan ICA och Baxter. BUFFÉ 4 • 2 012 35 – varva styrketräning med pass som stärker konditionen. Sätt upp ett mål med din tränare på Actic. FOTO EDDIE GRANLUND