Buffé Sida 1
Buffé Sida 2
Buffé Sida 3
Buffé Sida 4
Buffé Sida 5
Buffé Sida 6
Buffé Sida 7
Buffé Sida 8
Buffé Sida 9
Buffé Sida 10
Buffé Sida 11
Buffé Sida 12
Buffé Sida 13
Buffé Sida 14
Buffé Sida 15
Buffé Sida 16
Buffé Sida 17
Buffé Sida 18
Buffé Sida 19
Buffé Sida 20 UPPIGGANDE MED STING FRÄSCHA FRUKOST
DRINKAR »Det är mörkt och kallt nu. Somliga av oss undrar fortfarande vart sommaren tog vägen och längtar säkert redan efter nästa. Morgnarna är stressiga och tunga och barnen ska iväg till dagis m m. Vad hände med frukostaptiten? Känns detta igen? Att tulla på sitt eget välmående redan vid dagens början är bland det värsta man kan göra. Prova en uppfriskande yoghurtdrink i höstrusket Kroppen får snabbt i sig energi och man får en känsla av välbehag. Alla ingredienser körs i matberedare/mixer eller med mixerstav till en fräsch och energirik frukostdrink, en perfekt start på morgonen." Jacob Gray HALLON- OCH YOGHURTSLUSH FÖR 1- 2 PERSONER Mixa 2 dl frysta hallon, 2 dl vaniljyoghurt, juicen från 112 limefrukt, 1 msk honung och 1 dl lättmjölk i mixer/matberedare. Kör alltsammans på maxeffekt i ca 1 minut till en slät och luftig konsistens. Häll upp och drick genast. FÖR ALLA? Innehåller inte gluten eller ägg. Mjölk ingår. BANAN-OCH BLABARSSHAKE FÖR 1 - 2 PERSONER Mixa 2 dl mild lättyoghurt, 1 dl mellanmjölk, 1 dl frysta blåbär, 1 banan samt 1/2-1 msk vetekli i mixer/ matberedare. Kör alltsammans på maxeffekt i ca 1 minut till en slät och luftig konsistens. Häll upp och drick genast. FÖR ALLA? Innehåller inte ägg. Gluten och mjölk ingår. MANGONEKTARSMOOTHIE FÖR 1 - 2 PERSONER Mixa 2 dl mild lättyoghurt, 1 dl fruktkött från mogen mango, 2 msk konc exotisk nektarjuice, 1 msk pressad citronjuice, 1 krm riven muskot och 4 isbitar i mixern. Kör alltsammans på maxeffekt i ca 1 minut till en slät och luftig konsistens. Häll upp och drick genast. FÖR ALLA? Innehåller inte gluten eller ägg. Mjölk ingår. FROZEN BANANASTRAWBERRYCREAM FÖR 1- 2 PERSONER Mixa 1 dl halvtinade jordgubbar och 112 tsk riven färsk ingefära i mixer/matberedare. Mixa sönder till en fin massa. Häll den i ett stort glas. Mixa 2 dl naturell lättyoghurt, 1 banan, juicen från 1/2 apelsin, 1 msk honung och 2-3 isbitar i mixer/matberedare. Kör alltsammans på maxeffekt i ca 1 minut till en slät och luftig konsistens. Fyll upp glaset och drick genast. FÖR ALLA? Innehåller inte gluten eller ägg. Mjölk ingår. KOKOS- OCH MYNTACOCKTAIL FÖR 1 - 2 PERSONER Mixa 2 dl naturell yoghurt, 1 dl kall kokosmjölk (ev light), 1 msk honung, juice från 112 limefrukt samt ca 20 myntablad i mixer/matberedare. Kör alltsammans på maxeffekt i ca 1 minut till en slät och luftig konsistens. Häll upp och drick genast. FÖR ALLA? Innehåller inte gluten eller ägg. Mjölk ingår.
Buffé Sida 21
Buffé Sida 22
Buffé Sida 23
Buffé Sida 24
Buffé Sida 25
Buffé Sida 26
Buffé Sida 27
Buffé Sida 28
Buffé Sida 29
Buffé Sida 30
Buffé Sida 31
Buffé Sida 32
Buffé Sida 33
Buffé Sida 34
Buffé Sida 35
Buffé Sida 36
Buffé Sida 37
Buffé Sida 38
Buffé Sida 39
Buffé Sida 40