Buffé 1
mötet D et är sista dagarna i oktober, solen skin
er snällt och Medelhavet håller badvänliga 24 grader. En grupp på 180 personer har samlats på Mallorca för en mat- och träningsvecka. I den skönt brokiga blandningen möter vi triathleten och instruktören Magnus Hagström, 41, och motionären och äldsta deltagaren Arne Hjertholm, 85. – Jag vill kunna njuta, oavsett om jag springer en mil eller tar ett glas vin, säger Magnus, som är såväl PT (personlig tränare) som utbildad sommelier (vinexpert). Det låter ju enkelt, men hur hittar man egentligen njutningen i att träna? – Försök att lägga bort prestationen och bara vara. Vi måste lära oss att känna in hur bra en långpromenad kan kännas. – Och hitta något som du tycker om att göra. Vet du inget så testa. Det kanske är att dansa bugg – som faktiskt ger sjukt bra motion. – Jag testade pole dance i en månad, säger han med ett skratt. Och förklarar snabbt att det ger en fantastisk kontroll och kroppsstyrka. LYSSNA INÅT Både av egen erfarenhet och som PT har han lärt sig att det inte räcker med fysiskt välmående. – Det mentala och själsliga går inte att koppla bort. Jag tror att vi måste börja lyssKom igång & njut mer! Nej, nu är det dags! Kanske har ett nytt bälteshål kommit till, kanske känns trapporna alltför flåsiga. Oavsett vad, är det många som är sugna på att komma igång så här års – men… Text Tony Wallin Foto Nina Olsson 18 B UFFÉ 1 • 2 0 1 7 na mer på oss själva än på omgivningen. – Och glöm inte bort att njuta, säger atleten som har både gym och vinkyl hemma i villan. – Att dricka ett gott glas vin är en viktig njutning för mig. Jag följer gärna mottot