KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER 1
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER VÄLKOMMEN & SYFTE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER SUMMERINGAR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOLÄGET
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER HÄLSOTRENDER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KLYFTOR
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER STRESS
S TRESS förmågan samt erbjuda en tarmflora i ba l
ans. Dessutom utvecklas den individanpassade kosten baserad på människors gener, vilken även kan tillagas och levereras hem till dörren för att lösa livspusslet. Rätt nutrition för hjärnan och förenklade tjänster för att minska vardagsstressen. Oytun Yildirimdemir, grundare av svenska startupföretaget Eatit, arbetar med att ta fram individanpassade recept och måltider baserade på blodvärden. Enligt honom kommer matens roll i framtiden, i relation till minskad stress, spela in på minst två nivåer: Vad vi äter och hur vi äter. – Ju mer teknologierna runt omkring oss AI BLIR VIKTIGT NÄR KOSTEN SKA MINSKA STRESSHORMONER utvecklas, desto bättre kan våra modeller bli på att förutspå vilken effekt en viss kost har på individen. Vi har inte i dags läget svaret på alla frågor om hur kroppen exakt påverkas av den kost vi väljer, men med mer data och nya mätmetoder i framtiden kan mycket av det som är okänt idag räknas ut med hjälp av artificiell intelligens och andra intelligenta metoder. Det kommer vara avgörande för oss när vi väljer vad vi ska äta för att minska exempelvis stresshormonerna i kroppen. Han tilllägger att för många är matlag ning och planering en stressfaktor i sig och en av de pusselbitar som fallerar först i hektiska perioder. – Blir maten nedprioriterad under dagen och uppskjuten till sent på kvällen finns det risk att kroppen kommer ur balans och att vi inte får den energi som behövs för att klara dagen. Frågan om hur vi äter i framtiden kommer att baseras på intelligenta beslut om vad vi har hemma, vad vi är sugna på samt vad det är vi behöver uppnå, så som minskad stress, säger Oytun Yildirimdemir. • 42 NYCKELSPANINGAR: HÄLSOPARADOXEN I VARDAGEN. Att träna för att uppnå ouppnåeliga resultat, eller att ta till extrema dieter, kan enligt vissa forskare leda till ohälsosam stress. Ett liv i balans kräver att människor saktar ned och prioriterar återhämtning. Smarta aktörer hjälper konsumenter att hitta inre balans, om det så är i mataffären, på arbetet eller i vardagen. MENTAL HÄLSA PÅ ALLA FRONTER. Ungas välmående prioriteras så att samhället ska bli mer hälsosamt. Mental hälsa inkluderas i skolschemat, prioriteras av beslutsfattare och framhålls i nya produktlanseringar. LIVSSTILSFÖRÄNDRINGAR KRÄVS FÖR EN FÖRBÄTTRAD HÄLSA. Mat, fysisk aktivitet och relationer får ökat fokus i människors jakt på välmående. Fokus hamnar på att göra få ändringar, för att uppnå bästa resultat. Att sänka trösklarna visar sig vara vägen framåt.
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER BAKTERIER
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER TRENDSPANING: TARMFLOR
ANS TIDSEPOK
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ MÅR V
I
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER UNDERSÖKNING: SÅ BLIR
VI FRISKARE
KLYFTOR, STRESS & BAKTERIER KÄLLOR & EXPERTER