Buffé 1
ICA AKTUELLT Runda former Kålrabbi är lite av en
doldisgröda. Rik på C-vitamin, rejält krispig och med mild smak. Jättegod rå i färska vårrullar eller i potatismoset. Byt till kålrot för mer kålsmak på moset, en klassiker till rimmad fläsklägg. Kålroten går också att panera och steka i stället för kött. Välj eget lösenord till ica.se ICA har fören at inloggningen till de digitala tjänsterna. Nu kan man välja ett eget lösenord för att logga in på Mitt ICA. Väl inloggad på Mitt ICA, via ica.se eller i appen ICA Handla, fi nns personliga erbjudanden, aktuellt bonussaldo och tillgång till smarta mattjänster med mera. Ett personligt lösenor gd er ökad säkerhet, samtidigt som det är lättare att komma ihåg. kl Skulle det nya lösenordet ändå glömmas bort går det att få Brunchtips! Recept på laxkuber i citron- och myntamarinad med vattenmelon fi nns på ica.se. Ta vara på söndagarna Avrunda veckan med en läcker brunch, matig utflykt eller en redig söndagsmiddag med nära och kära. Höstens matbroschyr är en hyllning till söndagsmyset men rymmer även goda pumparecept till Halloween och en kryddskola. Broschyrens recept fi nns även i appen ICA Handla och på ica.se. 52 PROCENT ökade ICAs ekoförsäljning med under första halvåret 2014 jämfört MATLÅDA SOM SPARAR PLATS Ta vara på middagsresterna och gör en matlåda till dagen eſt er! Den nya, orange matlådan från ICA Cook & Eat är tillverkad i silikon och tål både frys och mikro. Tryck ihop den när maten är uppäten, så tar den mindre plats i väskan. Finns att köpa i utvalda butiker och på icahemma.se. med samma period i fj ol. Ananas och tomater i lösvikt hör till de senast lanserade ekoprodukterna. det återställt via e-post. »Virkade spetsar är ett konsthantverk som kräver tålamod och kunskap – egenskaper som även krävs i svåra stunder.« Camilla Thulin, kreatör och designer av cancerfondens rosa band 2014 FÅ RABATT PÅ HYRBIL Sugen på en spontan roadtrip eller att besöka släkten? Boka en hyrbil från Hertz och få 15 procents rabatt inom Sverige med ICA-kort. Dessutom är det tio procents rabatt med ICA-bankkort på hyrbilar utomlands. Läs mer på ica.se. SUNT OCH VARIERAT ÄR BÄST D-vitamin för starka ben, extra f lo syra till fer a och järn för ökad syreupptagning. Kroppen behöver en rad it v aminer och mineraler för att fungera optimalt. til Att äta sunt oc vh arierat räcker oſt ast för att tillgodose behoven, men ibland är lite hjälp på traven bra. – Barn upp till två år och äldre som sällan är utomhus rekommenderas tillskott av D-vitamin. Kvinnor som vill bli gra idv a rekommenderas att ta folsyratillskott i god tid. Gra idv a och de med riklig mens kan behöva extra järn, säger Lina Johansson, apotekstekniker på Cura apoteket vid ICA Maxi Lina Johansson, apotekstekniker. Lindhagen. F lo syra, eller f lo at, är ett B-vitamin som fi nns naturligt i exempelvis baljväxter, gröna bladgrönsaker 36 B U F F É 9 • 201 4 och kål. Vitaminet bidrar till att fostret utvecklas normalt under graviditeten. Lina tipsar också om att det inte är fel med extra D-vitamin på vintern och att tillskott av omega 3 är ett alternativ för dem som har svårt att äta fet fi sk varje vecka. – Men kosttillskott kan aldrig kompensera för dåliga matvanor. Då är det dem man ska ändra på i första hand. Ät mer frukt och grönt – det kommer man långt på, säger Lina. Läs mer om vitaminer, mineraler och kosttillskott på curaapoteket.se. Kundkontakt 020-83 33 33 → kundkontakt@ica.se → ICA.se FOTO: NIKLAS PALMKLINT MED RESERVATION FÖR LOKALA AVVIKELSER I DIN ICA-BUTIK.