Läsande förebilder 1
Herman Geijer Men motivationen räcker sällan i lä
ngden. För att vi ska fortsätta med något krävs att det blir en vana, så att vi inte behöver förhandla med oss själva varje gång. Det är något som bara ska göras. En annan viktig faktor är gemenskap. Ett av de bästa sätten är att ha en kompis att gå med. Då vill man inte svika den andre, och den som är mest pepp för stunden kan dra med sig den andre. Människan är en utpräglad social varelse. Vi vill passa in och inte göra kompisar besvikna. Men det kan även vara att platsen i sig innebär gemenskap. En del mindre gym har fin sammanhållning som gör att det går att börja prata med folk utan att det är konstigt. Det går att applicera på läsning med studiecirklar. Har du inte hunnit läsa kommer en viss dos av skam att finnas och det blir lite tråkigare eftersom du inte kan vara med i diskussionen på samma sätt. Vi vill också gärna visa oss duktiga inför andra och vara som människor vi ser upp till, så förebilder kan vara ett bra sätt att arbeta med. Lust är också viktigt. I dag finns det så många olika former av träning, så det finns något som alla i alla fall tycker är acceptabelt. För en del kan det vara givande att vara ute i skogen och springa eller promenera. Andra vill dansa och röra sig till musik eller lyfta tunga vikter. Vi är olika. För en del är det svårt att komma igång med läsning eller träning. Det är viktigt att sätta sig in i den personens perspektiv, att fråga sig vilka hinder den upplever och hitta lösningar. Ett konkret sätt som går att använda är den så kallade Tabatametoden. Inom träningen går det ut på att åtta gånger jobba högintensivt i 20 sekunder och sedan vila 10 sekunder. Träningspasset som ger goda resultat tar alltså bara fyra minuter. När jag läser något jag måste läsa brukar jag sätta en klocka på mellan 20 och 40 minuter och läser. Sen tar jag en paus på 5–10 minuter för att göra något annat som kanske är mer belönande i korta loppet. Scrollar sociala ”Jag tror att det finns metoder inom träningen som är värda att spana lite på för läsfrämjare” 34